Comment éviter l’humidité dans une chambre ?

Le 24/03/26  -  Catégorie : Humidité, Humidité, isolation et actualités Actimur

Une chambre humide n’est pas seulement inconfortable, mais elle peut présenter des risques pour votre santé et votre logement. En effet, l’humidité excessive présente un impact important sur la qualité du sommeil (réveil difficile, sensation de froid, de fatigue) et engendre des dégâts structurels. Dans cet article, on vous explique quel signe doit vous alerter, le taux idéal à respecter et les solutions concrètes pour limiter la présence de moisissures (déshumidificateurs, ventilateurs, injections de résine, etc.). Des gestes simples aux traitements de fond proposés par Actimur, voici quelques conseils pour garder un environnement sain.

Repérer les signes visibles d’une chambre humide

Certains signes ne trompent pas ! Si vous remarquez de la buée persistante ou de la condensation sur les vitres (surtout le matin), il s’agit sûrement d’une humidité excessive. De même, les taches noires ou verdâtres de moisissure dans la chambre (mur, plafond, sol) ainsi que le décollement du papier peint ou de la peinture sont des signes d’alerte. Toutefois, il arrive que les symptômes ne soient pas visibles ; faites alors appel à vos autres sens. Si vous sentez une odeur de moisi ou de renfermé qui imprègne la pièce et les textiles, une sensation de moiteur ou de froid humide au toucher des draps et vêtements, c’est signe que le lieu est humide. En cas de doute, vous pouvez utiliser un hygromètre électronique précis ou opter pour l’astuce du verre d’eau glacée : si de la condensation se forme à l’extérieur du verre après 5 minutes, l’air est trop humide.

Qu’est-ce qui engendre de l’humidité dans une pièce, notamment dans une chambre ?

Tout d’abord, il faut savoir qu’un être humain expire entre 1 et 2 litres d’eau par l’effet de sa respiration, durant son sommeil. Un phénomène naturel qui a des conséquences directement visibles au réveil : la fameuse buée sur les fenêtres ! Autres responsables : le linge qui sèche dans la chambre, et l’utilisation d’une salle de bains ou d’une salle d’eau attenante à la chambre génèrent beaucoup de vapeur d’eau, donc de la condensation. Enfin, l’humidité peut aussi s’expliquer par des causes extérieures, en particulier des infiltrations d’eau de pluie, des dégâts des eaux ou une mauvaise étanchéité des matériaux de construction. Certains facteurs structurels nécessitent l’intervention d’un expert comme Actimur :

• les infiltrations d’eau : provenant de la toiture, des fissures en façade ou des fenêtres non étanches ;
• les fuites de canalisation : dues à une rupture de canalisation ou une fuite de conduite. La détection de la fuite demande parfois une démolition des équipements ;
• les remontées capillaires : humidité remontant du sol dans les murs, fréquente au rez-de-chaussée, si la maison est semi-enterrée ou n’a pas de membrane étanche ;
• une mauvaise isolation thermique (ponts thermiques) : transforme les murs en zones froides qui attirent inévitablement la condensation, notamment en hiver quand l’air intérieur chaud se mêle à une surface froide.

Il peut ainsi être judicieux d’installer une ventilation mécanique par insufflation (VMI) qui renouvelle l’air intérieur pour une bonne évacuation de l’humidité et un environnement sain.

Éradiquer l’humidité durablement dans une chambre

Quand l’aération naturelle ne suffit pas à résoudre les problèmes d’humidité dans une chambre, il est alors nécessaire d’avoir recours à des méthodes un peu plus radicales. L’installation d’un système de ventilation mécanique contrôlée (VMC) performant ou d’extracteurs d’air est très efficace pour évacuer l’humidité en continu, surtout dans les logements bien isolés. Vous pouvez aussi utiliser un déshumidificateur, mais ce n’est qu’une solution d’appoint qui ne règle pas réellement la source du problème. Il faut traiter les causes structurelles en faisant intervenir un spécialiste de l’humidité, tel qu’Actimur. Suite à un diagnostic approfondi, l’expert peut envisager des travaux, comme l’injection d’une barrière d’étanchéité (résine hydrophobe) dans le mur ou la mise en place d’assécheurs en cas de remontées capillaires. Ces différents types de travaux permettent notamment l’amélioration de l’isolation thermique en supprimant les parois froides. Pour maintenir un taux d’humidité optimal dans votre chambre, aérez 10 à 30 minutes matin et soir (même en hiver) pour renouveler l’air, et surtout ne surchauffez pas (18-19 °C) !

Quel est le taux d’humidité parfait pour une chambre ?

Comme vous le savez peut-être, la tendance générale est de considérer que le taux d’humidité idéal en intérieur se situe entre 40 % et 60 %. La fourchette est néanmoins un peu plus restreinte quand il s’agit d’une chambre : entre 50 et 60 %. En effet, si un taux d’humidité trop élevé n’est jamais bon, comme on le verra par la suite, un air trop sec peut également avoir des conséquences déplaisantes. Le syndrome de la « bouche sèche » au réveil ou encore le développement d’irritations respiratoires peuvent s’expliquer, du moins en partie, par une chambre où l’air ambiant est trop sec. En dessous de 30 à 40 %, l’air assèche considérablement les muqueuses et la peau. Les bébés et les enfants en bas âge ayant une santé plus fragile que celle des adultes, il convient de faire particulièrement attention au taux d’humidité de leur chambre. Dans l’idéal, le pourcentage d’humidité dans une chambre de bébé ou d’enfant ne doit pas dépasser les 55 %, pourcentage à partir duquel le risque de développement de champignons, d’acariens (sur la literie) et d’allergies est encore plus important. Il en est de même pour les personnes âgées ou qui ont des problèmes respiratoires. L’inhalation régulière des spores et des mycotoxines présents dans l’air humide peut provoquer des crises de toux et augmenter les risques d’allergies et d’asthme. Au-delà de 60 à 65 %, le risque microbien explose, tandis qu’en deçà de 40 %, l’air est trop sec. Si quelques symptômes permettent de ressentir l’humidité dans une pièce, il n’est pas toujours facile d’avoir le pourcentage exact.Pour mesurer le taux d’humidité, il existe alors des solutions très accessibles. L’hygromètre mesure l’humidité relative de l’air (l’hygrométrie), bien que certains modèles ne se révèlent pas d’une très grande précision…

Pourquoi l’humidité nuit-elle gravement à votre santé et à votre logement ?

Une hygrométrie élevée peut s’expliquer par plusieurs facteurs, comme les activités quotidiennes (cuisine, douche, séchage de linge) ou un défaut d’isolation. Lorsque le taux d’humidité est supérieur à 60 %, cela favorise la prolifération des acariens et des moisissures, déclenchant allergies, asthme, rhinites et irritations cutanées. Le risque de maladies chroniques (asthme) est ainsi multiplié par deux à trois pour les personnes fragiles et les enfants évoluant dans une chambre humide. Les bébés sont particulièrement vulnérables en raison de leur système respiratoire immature et de leur incapacité à réguler leur température. Comme pour les chambres d’adultes, les chambres de bébés doivent être aérées quotidiennement. En cas d’humidité excessive, vous pouvez protéger la literie avec une housse de qualité pour le matelas. Au-delà de la santé, l’humidité engendre également des dégâts matériels. Elle attaque la structure même de la maison (plâtre friable, bois qui gonfle ou pourrit, corrosion des métaux) et réduit la capacité d’isolation des murs, augmentant ainsi les factures de chauffage.

Faites appel à un professionnel !

Vous avez tout tenté : l’aération naturelle, les déshumidificateurs, les produits anti-humidité, telle que les enduits et les peintures hydrofuges, mais rien n’y fait : la présence de l’humidité se fait toujours sentir dans votre chambre. Au lieu de jeter l’éponge, tournez-vous vers des professionnels ! Actimur réalise un diagnostic complet et gratuit de votre problème d’humidité afin de vous proposer la solution la plus adaptée à votre logement.